今日芒种

      今日19时37分，迎来“芒种”节气，标志盛夏时节即将登场。

　　“芒种忙，麦上场”。“芒种”的意思是小麦接近成熟，麦粒接近饱满，麦秆上长出了长长的麦芒。这是一个临近麦收、颗粒归仓的节气。“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗句，生动地描绘了这时田野的秀丽景色。

       南方多雨，注意防范

　 　4日20时至5日20时，西北地区东部、山西中南部、黄淮中西部、西南地区东部、江汉大部、江淮西部、江南大部、华南北部等地有中到大雨，其中，贵州东部和南部、湖南西北部、湖北东部、江西北部、安徽南部、浙江西北部等地的部分地区有暴雨，局地有大暴雨；上述地区局地并伴有短时强降水等强对流天气。

      健身养生，注意这些

   　起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。

　    天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。

    　要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

　    不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。